Mareridt? NAT rædsel? Hvad er forskellen?
Copyright 2005 Wendy Owen
Der er en enorm forskel mellem mareridt og nat rædsler. Der er også en forskel i den måde, de håndteres bedst af den overordnede eller plejepersonale.
Et mareridt er en ubehagelig eller skræmmende drøm. Alle drømmer og alle er stand oplever mareridt. Mange af os har mareridt uden selv at være bevidst om det. Mareridt forekommer hyppigere i børn end voksne.
En nat terror er ikke en drøm, men en mere en ændret dvaletilstand (parasomnia). Voksne oplever sjældent nat rædsler.
Et barn vil næsten altid vågne op efter et mareridt og vil sandsynligvis være nødstedte. Du kan trøste et barn efter et mareridt.
NAT rædsel vågner ikke et barn. Selvom han eller hun kan have deres øjne åbne, vil de ikke være vågen og ikke kan genkende eller kommunikere. Prøv ikke at vække dem, som de bliver forvirret.
Børn, der har haft et mareridt kan modstå gå tilbage til at sove fordi de er bange. Sommetider vil de komme og sove i din seng. Dette er ok, hvis det kun sker lejlighedsvis
Efter en night terror, vil børn sandsynligvis afregne temmelig hurtigt. Blot bo med dem indtil da, i tilfælde af de forsøger at få op og såre selv.
Mareridt opstå næsten altid senere i nat gennemførelsesstadier lys REM (rapid eye movement) søvn.
NAT rædsel ske tidligere i nat under dyb-REM eller delta søvn. De er usandsynligt at ske efter de første 4 timer.
Børn vil normalt huske et mareridt om morgenen, især hvis det er tilbagevendende.
NAT rædsler er normalt helt glemt.
Både mareridt og nat rædsel kan være alarmerende for forældre, men er ikke i sig selv skadelige. Begge er af produkter i en aktiv udvikling sindet. NAT rædsel bør kun en bekymring, hvis de vare længere end 30 minutter eller er ledsaget af anden usædvanlig opførsel, såsom hoppende bevægelser eller forstærkning af kroppen.
Kontroller dit barn ikke overtrætte, dette er en førende årsag til NAT rædsler. Kontroller de gå i seng og få op på samme tid af dagen eller om natten. Dette hjælper med at etablere en sund søvn mønster.
Mareridt kan være forårsaget af noget, som er foruroligende dit barn. Forsøg at få dem til at tale om deres frygt og forsikre Dem om dagen.
En anden årsag til mareridt kunne være adskillelse angst. Børns overlevelse instinkt forårsager denne frygt for nedlæggelse. Sørg for, at de ved, de er sikkert.
Søvngængeri kan opstå under eller efter nat rædsler og er bundet til den samme dybe fase søvn. Søvngængeri på det egne er normalt ikke en grund til alarm, men potentialet for ulykke skade gør det en risikobetonet aktivitet!
Hvis du kender eller endda har mistanke om, at dit barn er en sleepwalker, Kontroller, der er ingen fælder de kan gå ind såsom trapper eller åbne vinduer.
Hvis du mener, der er noget om dit barns søvn, der er usædvanligt eller unormale, se din læge. Forældrekontrol intuition kan være meget præcis!